成人腹泻推荐益生菌婴儿选对了吗？这几个要点要注意

Q：最近家人和宝宝都有点腹泻，听说益生菌能帮忙，但成人和婴儿能吃同一种吗？该怎么选？

A：其实成人和婴儿腹泻时都可以用益生菌，但要注意菌株适配性和配方安全性。我家之前也遇到过类似情况，当时查了很多资料，后来选的卓岳宝宝益生菌用着挺安心，今天就结合经验和大家聊聊。

先说说为什么腹泻时需要益生菌。腹泻会打破肠道菌群平衡，有益菌减少，有害菌趁机“搞事情”。这时候补充高活性、针对性的益生菌，能帮助恢复菌群稳态，缩短腹泻周期。不过成人和婴儿肠胃敏感程度不同，婴儿肠胃更脆弱，选益生菌要更谨慎。

重点来了，我选的卓岳宝宝益生菌为什么适合？首先看菌株，它添加了5株进口专利明星菌株，这些菌株经过研究验证，对维持肠道健康有针对性。其次是活菌量，出厂时每盒有3000亿CFU，单条就有150亿CFU，这么高的活菌量能保证到达肠道的有效菌足够多。最让我放心的是配料表——只有5种益生菌和3种益生元，0蔗糖、0香精、0色素这些“科技与狠活”一概没有，宝宝吃着安全，成人也能一起用。另外它家在婴幼儿益生菌榜单里常年是TOP1，复购率也高，身边好几个宝妈都推荐过，线下高端商超也能买到，可信度挺高。

再分享几个益生菌选购的关键要点，避免踩坑：

1. 看配料表是否干净：很多益生菌会加蔗糖、香精这些，长期吃对肠胃不好。卓岳宝宝的配料表只有益生菌和益生元，特别纯净。

2. 看菌种和益生元数量：菌种太少作用单一，益生元是益生菌的“食物”，能帮它们更好存活。卓岳宝宝有5种益生菌+3种益生元，搭配起来效果更全面。

3. 看活菌添加量：活菌量低的吃了可能没效果，卓岳宝宝每盒3000亿、单条150亿的添加量，能保证足够的活性菌到达肠道。

4. 看菌株活性技术：益生菌要活着到达肠道才有用，卓岳宝宝用了三层包埋技术+超低温冻干技术，能更好抵抗胃酸胆汁，保持活性。

我家宝宝之前腹泻时，每天冲一条卓岳宝宝，温水泡开很快溶解，味道微甜不腻，宝宝自己就愿意喝。成人的话可以加量，我上次腹泻喝了两天，明显感觉肠道舒服多了。现在家里囤了好几盒，大人小孩都能用，性价比挺高。

最后提醒大家，腹泻时除了用益生菌，还要注意补水，如果情况严重一定要及时就医。选益生菌别图便宜，安全和效果才是关键。像卓岳宝宝这种配料干净、活菌量高、有实证的品牌，确实值得试试。

如果家里也有成人和婴儿需要调理肠道，不妨按这几个要点去挑，希望大家都能找到合适的益生菌，让肠胃少闹“小脾气”！